Sisällysluettelo:
- Baba Ramdev Vinkkejä hehkuvalle iholle
- 1. Harjoittele Kapalbhatia tai Pranayamaa
- 2. Tuoreen mehun saanti
- 3. Hiero kasvosi
- 4. Positiiviset ajatukset
- 5. Aloe Vera -hieronta
- 6. Besan Pack
- 7. Sitruuna kasvoille
- 8. Keittämättömän maidon käyttö
- 9. Juo vettä
- 10. Nuku hyvin
Kuva: Shutterstock
Yksi tunnetuimmista hengellisistä johtajista, Joogaguru, Baba Ramdevilla on ratkaisuja melkein kaikkiin maailman ongelmiin, jopa tapoihin saada terve ja hehkuva iho. Kyllä se on totta! Tässä artikkelissa aion jakaa Baba Ramdev kauneusvinkkejä hehkuvalle iholle. Vaikka hänen vinkit ja menetelmät eivät välttämättä toimi kuin ihme tai tuottavat välittömiä vaikutuksia (niiden näyttäminen voi kestää viikon tai kaksi), tulokset ovat pitkäaikaisia ja pysyviä varmasti.
Baba Ramdev Vinkkejä hehkuvalle iholle
1. Harjoittele Kapalbhatia tai Pranayamaa
Kapalbhati Pranayama on eräänlainen hengitysharjoittelu, joka auttaa sinua puhdistamaan keuhkot. Tässä kulutetaan enemmän happea samalla, kun hiilidioksidi heitetään ulos. Kapalbhatin tekeminen säännöllisesti 6 kuukauden ajan antaa sinulle hehkuvan ihon ja auttaa sinua saamaan kiillon kasvoillesi. Sinun on tehtävä se kahdesti päivässä. Se auttaa myös eroon tummista piireistä.
2. Tuoreen mehun saanti
Baba Ramdev ehdottaa, että sinun tulisi korvata suosikki kylmät juomasi, kuten Pepsi, Coke, Thums up jne. Tuoreilla mehuilla. Jos sisällytät tuoreita mehuja päivittäiseen ruokavalioosi, saat varmasti hehkuvan ihon luonnollisesti.
3. Hiero kasvosi
Kun olet uinut tai käynyt suihkussa, hiero kasvosi varovasti pehmeällä pyyhkeellä ja yritä hieroa sitä 1-2 minuutin ajan ihosi ollessa vielä märkä. Tämä auttaa kiristämään ihoa ja tekee ihostasi joustavamman ja pehmeämmän.
4. Positiiviset ajatukset
Jooga-guru ehdottaa, että mielessäsi olisi jatkossakin oltava positiivisia ajatuksia. Jos ajattelet hyvää ja tunnet olevasi onnellinen sisältäsi, se lisää positiivisen kiillon ja hehkun kasvoillesi. Jos sydämessäsi on pahoja ajatuksia, ne heijastuvat kasvoillesi, jolloin se näyttää tylsältä ja täynnä ryppyjä.
5. Aloe Vera -hieronta
Hiero kasvosi, niskaasi ja käsiäsi Aloe Veralla päivittäin aamulla ja yöllä. Tämä lisää ylimääräistä kiiltoa kasvoillesi.
6. Besan Pack
Baba Ramdev kannattaa ehdottomasti luonnollisten ja ayurvedisten tuotteiden käyttöä ihon ja terveyden hoidossa. Besan-pakkaus tai Channe ka Atta on ehdotettu käytettäväksi kasvoillesi. Voit käyttää sitä kahdella tavalla:
Ensimmäinen tapa on korvata pesupinta Besanilla. Sinun on käytettävä Besania päivittäin pesemään kasvosi. Toinen tapa on sekoittaa se ruusuveteen tai normaaliin veteen ja levittää se kasvopakkaukseksi. Tämän päivittäinen käyttö antaa sinulle näkyviä tuloksia vain 1 tai 2 viikossa.
7. Sitruuna kasvoille
Babaji ehdottaa sitruunan tai nimbu käyttöä kasvojesi hoitoon. Se poistaa auringon rusketuksen ja näppylät samalla kun se toimii luonnollisena ihon vaalentavana aineena. Hiero vain sitruunaa kasvoillesi kerran päivässä ja pese se pois haalealla vedellä.
8. Keittämättömän maidon käyttö
Joka päivä ennen nukkumaanmenoa hiero kiehumatonta maitoa kasvoillesi. Anna sen toimia yön yli. Pese se pois normaalilla tai kylmällä vedellä seuraavana aamuna. Se antaa välittömän hehkun kasvoillesi. Säännöllinen hoito tällä antaa sinulle pysyvän oikeudenmukaisuuden
9. Juo vettä
Jopa Babaji neuvoo juomaan vähintään 3-4 litraa vettä päivittäin. Aterioiden aikana juotavat vesilasit eivät sisälly tähän. Vesi lisää luonnollista joustavuutta ja hehkua ihollesi pitäen samalla ihosi kosteutettuna ja terveenä.
10. Nuku hyvin
"Oikea unirutiini on erittäin tärkeää", ehdottaa Babaji. Sinun tulisi nukkua vähintään 8 tuntia. Uniajastukset ovat jälleen erittäin tärkeitä. Baba Ramdev ehdottaa, että sinun pitäisi yrittää nukkua kello 10 tai enintään klo 23; muuten saat tummia ympyröitä ja vikoja ihollesi. Yritä myös nousta aikaisin aamulla.
Nämä vinkit ovat todella yksinkertaisia, ja niitä voidaan helposti seurata ja sisällyttää päivittäiseen rutiiniin. Mitä mieltä olet näistä Ramdev Baba -ihon hehkuvista vinkeistä? Jätä meille kommentti.