Kapryylihapon 5 parasta hyötyä + kriittiset sivuvaikutukset

Kookosöljy on yksi maailman kuumimmista trendeistä. Sillä on yleistä terveydentilasi parantamista ihon ulkonäön parantamiseen, sillä sillä on useita käyttötarkoituksia. Ja öljyn komponentti, joka edistää suurinta osaa näistä, on kapryylihappo. Mutta miksi meidän pitäisi tietää tästä haposta? Mikä siinä iso juttu? Tämä artikkeli heittää valoa siihen. Jatka lukemista.

Sisällysluettelo

• Mikä on kapryylihappo?
• Mitkä ovat kapryylihapon edut?
• Mitkä muut elintarvikkeet sisältävät kapryylihappoa?
• Mitkä ovat kapryylihapon sivuvaikutukset?

Mikä on kapryylihappo?

Kapryylihappo on yksi kolmesta kookosöljyn rasvahaposta (kaksi muuta ovat kapriinihappo ja lauriinihappo). Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kapryylihappo hyödyttää erityisesti ruoansulatuskanavaa ja lisääntymisjärjestelmää. Hapolla on myös voimakkaita sienilääkkeitä ja se auttaa torjumaan infektioita, kuten candida.

On muitakin tapoja, joilla tämä happo voi parantaa elämääsi. Katsotaanpa ne nyt.

Takaisin sisällysluetteloon

Mitkä ovat kapryylihapon edut?

1. Tarjoaa sienilääkkeitä ja mikrobilääkkeitä

Kapryylihappo toimii erinomaisesti candida- ja hiiva-infektioiden hoidossa. Joitakin näistä infektioista ovat suun sammas, kynsisieni, silsa ja emättimen hiiva-infektiot.

Vuoden 2011 tutkimus kertoo meille, kuinka kapryylihappo voi olla paljon tehokkaampi kuin Diflucan (sienilääke) sieni-infektioiden hoidossa (1).

Asiantuntijat uskovat, että kapryylihappo voi saavuttaa tämän hajottamalla candida-solujen kalvot. Rasvahappo työntyy sienikalvoihin ja häiritsee kalvoa - lisää siten sen juoksevuutta ja johtaa lopulta kuolemaan (2).

Suun kautta otettuna kapryylihappo vähentää myös hiivan kasvua ruoansulatuskanavassa. Se auttaa myös hyödyllisiä bakteereja menestymään samanaikaisesti. Ja koska se on luonnollista, happo ei aiheuta riskiä tai aiheuta sivuvaikutuksia kuin muut synteettiset antibiootit.

Tutkimukset osoittavat myös, kuinka kapryylihappo voi tarjota antibakteerisia etuja. Happo inaktivoi haitalliset bakteerit luomalla happaman ympäristön sen ympärille (3).

2. Voi parantaa ihon terveyttä

Kapryylihapon antimikrobiset ominaisuudet auttavat hoitamaan ihoinfektioita. Yksi tällainen infektio on dermatofiloosi, bakteeri-infektio, joka aiheuttaa kivuliaita ja kuivia rupia. Hapon antimikrobisten ominaisuuksien ansiosta se voi tappaa ihossa elävät bakteerit ja auttaa hoitamaan tilaa.

Kapryylihappo voi myös auttaa torjumaan aknea. Taiwanilainen tutkimus osoittaa, kuinka hapon antimikrobiset ominaisuudet voivat auttaa taistelemaan aknea vastaan ​​(4).

3. Edistää ruoansulatuskanavan terveyttä

Shutterstock

Kapryylihapon tulehdusta estävät ominaisuudet voivat auttaa tulehduksellisen suolistohäiriön, tuskallisen ruoansulatuskanavan, hoidossa (5). Tähän tilaan liittyy tyypillisesti sisäinen tulehdus ja bakteeri-infektiot - molempia voidaan hoitaa kapryylihapolla.

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että keskipitkäketjuiset rasvahapot, kuten kapryylihappo, tukahduttavat tulehduksellisten entsyymien erityksen. Tämä auttaa hoitamaan vaikeita ruoansulatuskanavan vaivoja, kuten Crohnin tauti, turvotus ja verenvuoto (6).

Keskipitkäketjuiset rasvahapot suojaavat myös epiteeliä, joka on suoliston ensimmäinen puolustuslinja.

4. Voi vähentää painoa ja kolesterolitasoja

Lisää tutkimusta on aiheellista tässä - painonpudotuksen kannalta. Olemassa olevien tutkimusten mukaan kapryylihappo voi vähentää seerumin greliinipitoisuutta (greliini on mahassa erittyvä hormoni, joka on vastuussa lisääntyneestä ruokahalusta) (7).

Ja koska kapryylihappo on keskipitkäketjuinen rasvahappo, se voi auttaa alentamaan kokonaiskolesterolia. Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että keskipitkäketjuisten triglyseridiöljyjen saannilla oli suhteellisen matala kolesterolitaso (8). Tämä voi johtaa alentuneeseen kolesterolin kertymiseen aortassa ja estää siten sydänsairaudet.

5. Vähentää antibioottiresistenssin riskiä

Antibioottiresistenssi on kasvava ongelma - missä mikrobi vastustaa antibioottilääkitystä, joka oli kerran hoitanut mikrobia menestyksekkäästi. Kapryylihappo voi vähentää antibioottiresistenssin riskiä. Tutkimuksessa happo voisi vähentää viittä erityyppistä bakteeria saastuneessa maidossa, mukaan lukien vaarallinen E. coli (9).

Nämä ovat tapoja, joilla kapryylihappo voi optimoida terveytesi. Joten mitkä elintarvikkeet sisältävät tätä happoa? Kookosöljy on yksi niistä. Onko muita elintarvikkeita?

Takaisin sisällysluetteloon

Mitkä muut elintarvikkeet sisältävät kapryylihappoa?

Kookosöljyn lisäksi muita kapryylihappolähteitä ovat täysrasvainen lehmänmaito, palmujauhomaito, maapähkinävoi ja jopa ihmisen rintamaito. Mutta suosittelemme kookosöljyä kapryylihapolle, koska se on rikkain lähde.

Paras tapa ottaa kapryylihappo on syödä kookosöljyä tai levittää sitä iholle. Voit aloittaa lisäämällä ruokalusikallesi tl kookosöljyä (tai vähemmän). Voit myös lisätä sen muihin resepteihin.

Tai voit mennä kapryylihappolisiin.

Takaisin sisällysluetteloon

Kapryylihappolisät - Mikä on annos?

Tarkista asia terveydenhuollon tarjoajalta. Lähteet viittaavat siihen, että kapryylihappo voi olla paljon tehokkaampi kapseleissa kuin nestemäisessä muodossa. Tämä johtuu siitä, että kapselit vapauttavat hapon hitaasti verenkiertoon niin, että ne pääsevät suolistoon ilman sivuvaikutuksia.

Annoksesta puhuen, ei