Ainekset

Käynyt elintarvikkeet ovat viime aikoina tutkineet paljon. Olipa kyse ruoansulatuskanavan terveyden parantamisesta tai luiden vahvistamisesta, fermentoiduissa elintarvikkeissa olevat probiootit näyttävät olevan ratkaisu.

Hyvin harvat mausteet on tutkittu yhtä laajasti kuin kurkuma. Kurkuman käytön vaikutuksista diabetekseen tehdyt tutkimukset ovat olleet rohkaisevia. Lue lisää siitä, miten kurkumaa käytetään diabeteksessa.

Tutkimukset osoittavat, että elintarvikelisäaineet voivat aiheuttaa terveysongelmia, kuten ripulia, hermostohäiriöitä ja astmaa (1). Mutta se ei ole kaikki. Elintarvikelisäaineet ovat aineita, jotka lisätään elintarvikkeisiin parantamaan niiden makua, ulkonäköä ja muita ominaisuuksia.

Lektiinit ovat proteiineja, joita esiintyy kaikissa elämänmuodoissa, mukaan lukien syömäsi ruoka. Mielenkiintoista on, että niillä on sekä positiivisia että kielteisiä vaikutuksia. Tutkimukset osoittavat meille, että ne voivat estää joidenkin imeytymistä

Oletko koskaan kuullut, että voit käyttää sarviapilaa diabeteksen hoitoon? Voiko tämä todella auttaa diabeteksen hallinnassa? Jos haluat selvittää vastauksen, lue lisää

Noin 20% väestöstä kärsii ummetuksesta (1). Vaikka ei ole kovin mielenkiintoista tietää, se on melko tärkeää - se voi auttaa sinua joskus. Kuitupitoinen ruokavalio, fyysinen passiivisuus tai jopa vanhuus voivat vaikeuttaa kakamista.

Oletko koskaan katsonut tarkasti mustaa, irtonaista mutaa, erityisesti lähellä joidenkin puiden juuria? Tai vaelluksen aikana sinun on täytynyt törmätä kosteisiin kasoihin

Kreikkalainen jogurtti on jogurtti, josta on poistettu nestemäinen hera ja laktoosi. Tämä paksu jogurtti maistuu hapan ja siinä on paljon enemmän proteiinia kuin tavallisessa jogurtissasi. Lisäksi siinä on paljon vähemmän natriumia.

Tiedätkö, että suosikkiruokasi sisältää säilöntäaineita? Elintarvikkeiden säilöntäaineiden kehollesi on monia haitallisia vaikutuksia. Olemme listanneet 10 myrkyllistä säilöntäainetta, joista sinun tulisi olla tietoinen

Ginseng on muinainen yrtti, joka tarjoaa korjaustoimenpiteitä monille sairauksille. Se tunnetaan myös kaikkien yrttien kuninkaana.

Triphala Churna on yrttilääke, jossa on kolme hedelmäainetta ja jota käytetään ayurvedisessa lääketieteessä. Lue tästä viestistä tietää triphalan haitalliset sivuvaikutukset

Pohjois-Amerikan maku odottaa sinua! Haluatko maistaa terveellisintä ja herkullista karpalomateetä? Tässä on artikkeli, joka opettaa sinulle karpalon terveysvaikutuksia.

Oletko koskaan tuntenut olevasi alttiimpi sairauksille ja sinun on lisättävä immuniteettiasi? Oletko tietoinen luonnon ihmeellisestä teestä - takiainen-teestä. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää siitä

Hampunsiemenöljy on osa kannabislaitosta (marihuana), mikä on yksi syy, miksi maailma on sulkenut silmänsä kaikkien hämmästyttävien etujensa suhteen. Jatka lukemista!

Herkullinen kookosmaitojauhe voi muuttaa astian ja antaa sille erottuvan maun. Kookosmaitojauhe valmistetaan kuivaamalla kookoskerma

Bignay-hedelmät ovat erittäin ravitsevia, ja niissä on runsaasti antioksidantteja ja syöpää estäviä ominaisuuksia. Tässä ovat sinulle tiedettyjen hedelmien terveyshyödyt ja ravintoarvo.

Etsitkö erinomaista yrttiteetä, joka puhdistaa kehosi, taistelee haitallisia sairauksia vastaan? Sitten sinun täytyy kokeilla Ballerina-teetä, joka on Kalifornian paras laihtumatee

Oletko käsittelemätön suklaan rakastaja, joka vain ei voi pysyä poissa sen makeudesta? No, meillä on terveellinen vaihtoehto sinulle - musta sapote! Hämmentynyt? Lue tietää

Sitruunamelissa kuuluu rahapajan perheeseen. Tämä yrtti on kotoisin Euroopasta, Länsi-Aasiasta ja Pohjois-Afrikasta. Tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa lievittämään stressiä ja parantamaan mielenterveyttä useilla muilla tavoilla.

Haluatko tietää kuinka alentaa kolesterolia ja estää syöpää? Musta etikka on vastaus! Tämä etikka on suosittu mauste aasialaisessa keittiössä, jota käytetään sushissa ja monissa muissa ruokalajeissa.

Etsitkö ihanteellista gluteenittomia vaihtoehtoja laihtumisprosessisi tehostamiseksi? Jos kyllä, sinun on mentävä päivittäistavarakaupan Tattari-teepusseihin ja aloitettava käyttö

Oletko terveyspähkinä, joka ei saa tarpeeksi papuja? Ovatko pavut seuraava asia terveydenhuollossa? Tässä on kaikki Cannellini-papuista, jotka sinun pitäisi tietää

Kuninkaallinen hyytelö on ravitseva aine, jota erittävät nuoret sairaanhoitajamehiläiset. Se sisältää proteiineja, jotka ovat tärkeitä solujen kasvulle ja lisääntymiselle. Lue lisätietoja.

Olisit ostanut niin monenlaisia ​​hedelmiä ja pähkinävoita, erityisesti maapähkinävoita, mutta tiesitkö, että cashew-voita on yhtä houkuttelevaa kuin mitä tahansa muuta voita?

Oletko koskaan kuullut yhdestä öljystä, jota voidaan käyttää sekä kastikkena ruokissasi että pohjana kokata jotain herkullista? No, kyseessä on chiliöljy.

Tiesitkö, että blackstrap-melassi on superruoka? Oletko sisällyttänyt ne ruokavalioon jo? Tässä on hämmästyttäviä blackstrap-melassietuja, joita voit tarkistaa

Maissisilkillä on lukuisia etuja, ja paras tapa käyttää sitä on teetä. Lue lisää maissisilkkiteen valmistamisesta.

Alkalisen veden kannattajat väittävät, että se voi estää sairauksia, kuten syöpää, ja jopa hidastaa ikääntymistä. Lue tietää kaikki siitä.

Ankanrasva on sopiva keittoväline niille, jotka haluavat kuluttaa terveellisiä rasvoja. Tässä on 10 upeaa ankanrasvan terveysvaikutusta. Jatka lukemista.

Varjosiko rakkautesi juustoon puhtaiden kaloreiden nielemisen syyllisyys? Oletteko myös yksi niistä, jotka haluavat ihanteellisen, kalorittoman ja syyllisyydettömän juustolajikkeen?

Vuohenmaidolla on parempi sulavuus kuin useimmilla muilla maitotyypeillä. Maito on myös luonnollisesti homogenisoitunut ja tarjoaa tiettyjä terapeuttisia arvoja ihmisen ravinnossa (1). Mielenkiintoista on, että vuohenmaito sattuu sisältämään enemmän kalsiumia ja A- ja B6-vitamiineja kuin lehmänmaito (1). Tarkoittaako tämä sitä, että voit alkaa käyttää vuohenmaitoa muiden sijasta? Selaa alaspäin saadaksesi selville.

Graniitti on laajalti suosittua Yhdysvaltojen eteläosassa. Murska on runsaasti ravintoa, ja se voi olla upea aamiaisvaihtoehto.

Mitä saat, kun ylität melonin ja kurkun? Ei palkintoja arvaamisesta! Se on Kiwano, vielä yksi eksoottinen hedelmä, joka on täynnä hyviä kuormia, joista voit hyötyä!

Kamomillatee on muinainen kasviperäinen lääke monien häiriöiden hallitsemiseksi. Ja mikä parasta, se voidaan valmistaa 20 minuutissa!

Me kaikki tiedämme, että riisi on ollut Aasiassa peruselintarvike muinaisista ajoista lähtien. Mustalla riisillä on sen sijaan mielenkiintoisempi tarina. Jatka lukemista.

Olemme kaikki käyttäneet sitruunoita ruoassamme. Mutta nimi sitruunamyrtti kuulostaa melko tuntemattomalta useimmille meistä, eikö olekin? Se on pohjimmiltaan kukkiva kasvi, mutta se, joka erottaa sen muista kukkakasveista, on sen tarjoamien hämmästyttävien etujen määrä!

Käytätkö mallasmaitoa säännöllisesti keittiössäsi? Jos näin on, saatat haluta tietää, miten se voi hyödyttää terveyttäsi. Maitomaisuudestaan ​​johtuen mallasmaito sisältää useita välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle.

Olisit nähnyt tämän mausteen melkein jokaisessa kodissasi valmistetussa suuressa annoksessa. Ja niin on syystä - kardemumman edut ovat valtavat.

Adzuki-pavut sisältävät runsaasti proteiineja, kuituja ja mineraaleja. Lue lisää saadaksesi selville adzukipapujen ja reseptien erilaiset edut.

Monet teistä jo kiivas chia-siemenistä, mutta tiedättekö miksi? Jos ei, sinun on tarkistettava nämä 22 parasta chia-siemenetua sekä ravitsemustiedot ja käyttö