Jooga

Koetko äärimmäisen epämiellyttävää huimausta tai pyörrytystä? Huimaus voi olla syy. Entä jos harkitset joogaa huimauksen helpottamiseen? Tässä

Ummetus voi olla melko ärsyttävää, varsinkin jos siitä tulee jokapäiväinen asia. Entä kokeilla joogaa ummetukseen? Tässä on parhaat asennot, jotta voit tarkistaa, jos mikään parannuskeino tai kotihoito ei tarjoa ratkaisua.

Kun useimmat ihmiset ajattelevat joogaa, ensimmäinen mieleen tuleva kuva on vanhoja munkkeja, jotka istuvat vuoren huipulla syvässä meditaatiossa.

Oletko koskaan miettinyt, kuinka saada tämä täydellinen takapuoli? Tiesitkö, että jooga voi auttaa sinua tekemään niin? Lue tämä postaus glutaa koskevasta joogasta, jotta tiedät viisi parasta asanaa, jotka auttavat sinua saamaan

Voitteko kuvitella lihaksen rakentamista nostamatta painoja? Jos et pysty, niin sinulla on miellyttävä yllätys. Joogan huomioon ottaminen lihasten rakentamiseksi voi tehdä ihmeitä

Jooga voi auttaa yskän hoidossa, venyttää vartaloasi, parantaa kuukautiskipuja, elvyttää kehoa ja pitää sinut kunnossa. Mutta oletko koskaan kokeillut joogaa hermostoon? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Heikko ruumis ei tee mitään, paitsi lannistaa henkesi. Tässä ovat tehokkaat asennot, jotka voivat auttaa sinua rakentamaan kehosi voimaa joogan avulla. Katso

Useimmat naiset valittavat aina heiluttavia sisäreisiä ja oletko yksi heidän joukossaan? Oletko koskaan kokeillut joogaa sisäreisiin? Se on vain päivien kysymys

Mietitkö, kuinka lievittää niitä vaihdevuosien mielialan vaihteluja? No, joogan suorittaminen vaihdevuosien aikana uskonnollisesti auttaa sinua helpottamaan tilaa. Tässä on 7 asentoa, jotka voivat

On olemassa useita vaivoja, jotka aiheuttavat kipua, mutta hyvin harvat voivat olla yhtä tuskallisia tai ärsyttäviä kuin iskias, eikö olekin? Oletko koskaan kokeillut joogaa iskias-kivunlievitykseen?

Joogalla on useita etuja, kuten parannettu joustavuus, enemmän luun voimaa ja terävä muisti. Tässä on 10 helppoa jooga-asennetta yli 60-vuotiaille naisille.

Ahdistus - stressin edeltäjä! Todellakin! Elämämme jokainen hetki on täynnä lukemattomia, odottamattomia hetkiä. Oletko koskaan kokeillut joogaa ahdistuksen lievittämiseen? Tässä on kaikki

Utthita Parsvakonasana, joka tunnetaan myös nimellä laajennettu sivukulma, auttaa venyttämään niitä ruumiinosia, jotka eivät yleensä ulotu. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Firefly Pose vaatii poikkeuksellisen voimakasta ylävartaloa ja joustavuutta hamstrissa. Mutta nämä kaksi ominaisuutta voidaan saavuttaa vain harjoittelemalla. Siksi sinun on hallittava asento hitaasti. Tämä vaikea käsivarsien tasapaino jäljittelee tulikärpänen lennon aikana.

Mitä enemmän kaivoit joogaan, sitä enemmän löydät. Tiesitkö, että Yaman käsitteessä joogafilosofiassa on 5 elementtiä? No, kyllä, tässä on kaikki mitä sinun pitäisi tietää

Vinyasa-virtausjooga on yksi suosituimmista joogatyyleistä, johon sisältyy sekä hengitystä että liikkeitä. Tämä jooga on vastaus kaikkiin istumattomiin elämäntapasi ongelmiin.

Garudasana tai Eagle Pose on asana. Sanskritin kieli: गरुडासन; Garuda - Kotka, Asana - Pose; Osaat tehdä tämän asanan täydellisesti ja sen hämmästyttävät edut lukemalla tämän viestin

Haluatko lapsesi nauttivan sekä parantaa kognitiivista hallintaansa? Päiväkodin jooga auttaa siinä. Se parantaa heidän keskittymistä, tasapainoa ja koordinaatiota

Aivan kuten muutkin joogahahmot, Halasana on nimetty siten, että asennon perusmuoto muistuttaa Tiibetissä ja Intiassa käytettyä tyypillistä auraa. Tiedä siitä kaikki täällä

Adho mukha vrksasana on käsivarret tasapainottava pose, joka tarkoittaa koko kehon painon kantamista käsissä. Lue lisää saadaksesi lisätietoja.

Sanskritin kieli: हनुमानासन; Hanuman - hindujumala, joka muistuttaa amonkeja, Asana - Pose; Äännetty nimellä - hah-NU-mahn-AHS-anna

Liikunta avaa sinut ja luo keinot henkisen selkeyden ja rauhallisuuden saavuttamiseksi. Hatha-jooga on yksi tällainen harjoitus. Täällä keskustelemme parhaista sen asanoista.

Surya Namaskar on kakkukävely sinulle, jos olet harrastanut joogaa jonkin aikaa. Tässä on viesti Shilpa Shetty surya namaskar -joogasta ja sen eduista.

Terve ja sävytetty vartalo on itseluottamuksen lisääjä. Jos olet jatkuvasti huolissasi painonnoususta, on aika harjoittaa kuumaa joogaa laihtumiseen. Tässä on kaikki mitä sinun pitäisi tietää

Supta Matsyendrasana on palauttava aloittelijan pose. Sanotaan rentouttavan mielen ja kehon. Lue oppia tekemään se.

Vajrasana on polvistuva pose, ja se on saanut nimensä sanskritin sanasta Vajra (वज्), joka tarkoittaa timanttia tai ukkosta.

Joskus kiireisen aikataulun keskellä saatamme pysähtyä katsomaan elämäämme. Osaat avata chakrat lukemalla tämän viestin. Saattaa olla mahdollista puhdistaa perusteellisesti ja herättää chakrasi tuntemaan itsesi energisiltä, ​​virkistyneiltä ja terveiltä. Loppujen lopuksi energia hallitsee elämäämme.

Upavistha Konasana on hyvä valmistava pose useimmille muille istuville mutkille ja käänteille. Tämä asana on hyödyllinen myös leveäjalkaisille seisoville poseille. Lue tämä viesti

Nyt joogan ystävät voivat nauttia istunnoista joogamobiilisovellusten kautta! Tässä on 10 parasta joogasovellusta, joista voit tarkistaa ja tulla paremmaksi joogiksi.

Haluatko päästä eroon selkäkipuista? Onko verenpaineongelmasi päässyt käsistä? Sitten joogatunnit gurgaonissa ovat paras ratkaisu ja voivat palvella sinua paremmin.

Asutko Kolkatassa? Etsitkö joogatunteja? Tässä on 10 parasta joogatunnia Kolkatassa, mikä auttaa sinua pysymään kunnossa ja kunnossa.

Oletko Hyderabadi ja etsit hyviä joogatunteja? Kyselymme avulla olemme pyöristäneet Hyderabadin 10 parasta joogatunnia, jotta pysyt terveinä. Lue lisää tietää.

Oletko kuntoilun harrastaja, joka uskoo kokonaisvaltaiseen elämäntapaan ja hyvään terveyteen? Kuulostaako ajatus lyödä kuntosalia sinulle vain villitys?

Asutko Chennaissa ja etsitkö parhaita joogatunteja alueellasi? Täällä olemme pyöristäneet luettelon parhaista joogatunneista Chennaissa, mikä auttaa sinua pysymään kunnossa.

Oletko yöpymässä Punessa? Haluatko etsiä tietoa Punen parhaista joogatunneista? Tässä on oikea paikka tietää paikat terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi.

Oletko Mumbaikar ja etsit parhaita joogatunteja Thanessa? Täältä löydät listan parhaista joogatunneista Thanessa. Voit nyt virkistää terveyttäsi tässä kiireisessä maailmassa.

Etsitkö helppoa ja kustannustehokasta laihtumisvaihtoehtoa? Kysy meiltä miten! StyleCraze tarjoaa luokkansa parhaat 5 upeaa Akshar-voimajoogasarjaa

Terveellisen ruokavalion ja elämäntavan ohella joogaharjoittelu auttaa pitämään sydämen terveenä. Opi joogan asiat sydämen terveydelle. Ne varmasti auttaisivat sinua.

Jooga on paras harjoitus pitää mielesi ja kehosi terveinä. Entä tämän rutiinin aloittaminen itse sängyssä heti heräämisen jälkeen? Opi joogaa tekemään sängyssä näiden asentojen kautta.

Ovatko kuukautesi erittäin tuskallisia ja epäsäännöllisiä? Entä jos kerromme sinulle, että meillä on täydellinen ratkaisu ongelmasi? Jooga epäsäännöllisille jaksoille.